為積極推進(jìn)深化能力作風(fēng)建設(shè)“工作落實(shí)年”活動,，提升為民服務(wù)能力,，在第28個(gè)“全國愛眼日”到來之際，齊齊哈爾市第一醫(yī)院眼科組織開展了“全國愛眼日”系列活動,。

　　5月25日,，第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師崔璟琳受邀參加了齊齊哈爾市學(xué)校衛(wèi)生保健骨干教師健康知識培訓(xùn)會，通過線上線下相結(jié)合的方式為全市七區(qū)九縣2000余名中小學(xué)校校醫(yī),、保健醫(yī)解讀了《近視管理白皮書（2019）》中的重點(diǎn)內(nèi)容,，并圍繞常見眼科知識開展了科普講座。培訓(xùn)內(nèi)容豐富,、實(shí)用性強(qiáng),，取得了良好的反響，有效推動了我市青少年兒童的近視防控工作,。

　　6月3日,、6日，第一醫(yī)院北院眼一科主任路航,、北院眼二科主任張曉峰攜科室醫(yī)護(hù)人員分別在建華區(qū)北華街道黎明村,、鐵鋒區(qū)站前街道南花園社區(qū)、第一醫(yī)院北院門診大廳開展“全國愛眼日”義診宣教活動?；顒蝇F(xiàn)場,，專家們針對糖尿病造成視網(wǎng)膜病變的發(fā)病機(jī)制、病理改變,、臨床表現(xiàn)及預(yù)防與治療等方面進(jìn)行健康講座,，旨在提升慢性病造成視力損害的社會關(guān)注度，提高百姓對自身眼底健康的重視度,。他們還細(xì)致解答大家提出的眼部疾病相關(guān)問題,，細(xì)心講解生活中保護(hù)視力的注意事項(xiàng)，并通過裂隙燈,、檢眼鏡等專業(yè)檢查設(shè)備為百姓開展眼科常見病篩查及白內(nèi)障,、眼底檢查。同時(shí),，工作人員為百姓發(fā)放了黃斑病變自我檢查卡及科普宣傳手冊,。義診活動累計(jì)服務(wù)300余人次。

　　此次活動的開展,，在推進(jìn)眼健康知識普及,、提高百姓防病治病意識的同時(shí)，搭建起了醫(yī)院為基層群眾服務(wù)的平臺,。前來就診的百姓紛紛表示,，在家門口就能得到醫(yī)生專業(yè)的檢查，醫(yī)院為他們辦了實(shí)事,，辦了好事,。

　　在這個(gè)“眼球經(jīng)濟(jì)”的時(shí)代，大眾“看”的內(nèi)容越來越多,，“看”的載體也越來越豐富,。手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備的普及,，人們逐漸變得“機(jī)不離手”,，因而導(dǎo)致眼部問題愈發(fā)普遍。以“全國愛眼日”為契機(jī),，第一醫(yī)院北院眼一科專家?guī)Т蠹乙黄鹆牧睦现星嗳劬Φ哪切┦聝骸?/p>

　　Q:慢性病對眼睛有什么危害,？老年人日常用眼需要注意哪些問題呢？

　　A:北院眼一科主任 路航

　　隨著年齡的增長,，60歲左右的老年人尤其是高血壓,、糖尿病等慢性病史的老年患者經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛不舒服、干澀,、酸脹等困擾,，通常需要依靠滴眼藥水緩解。

　　高血壓患者最容易出現(xiàn)的眼部并發(fā)癥就是高血壓性視網(wǎng)膜病變。血壓控制不好,，會引起視網(wǎng)膜動脈硬化,，繼而出現(xiàn)視網(wǎng)膜靜脈阻塞及視網(wǎng)膜動脈阻塞。此外,，如果血壓的波動較大,，還會發(fā)生視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，俗稱“眼中風(fēng)”,，這是非常危險(xiǎn)的情況,，屬于眼科急癥，必須第一時(shí)間緊急診治,。因此日常生活中，高血壓患者要遵循醫(yī)囑,，堅(jiān)持服藥,，避免出現(xiàn)血壓急劇波動的情況。

　　同時(shí),，糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率和致盲率也在逐年增加,，嚴(yán)重影響糖尿病患者的生活質(zhì)量。糖尿病視網(wǎng)膜病變（DR）是糖尿病病人最主要的致盲性并發(fā)癥之一,，致盲率占眼科雙眼盲中的第一位,。

　　來眼科檢查的患者，甚至還有首診發(fā)現(xiàn)糖尿病的情況,，這必須要引起大家的注意,。在確診糖尿病后，患者每年至少要做一次眼部檢查,，及早發(fā)現(xiàn)潛藏的眼部病變,，并根據(jù)醫(yī)生的建議定期隨訪。

　　如今,，部分老年人也和許多年輕人一樣,，喜歡通過手機(jī)、平板獲取信息,，看得多了,，出現(xiàn)視力疲勞也就在所難免。但老年人的晶狀體逐漸老化,，自身的調(diào)節(jié)功能下降,，所以平時(shí)不應(yīng)長時(shí)間看書、看手機(jī),，要避免眼睛負(fù)擔(dān)過重,，一般用眼 30 分鐘就要休息5-10 分鐘。另外，要保證充足的睡眠,，既可以補(bǔ)充體力,，又能夠讓雙眼得到充分休息。

　　Q:黃斑是什么,？黃斑裂孔是怎么回事,？發(fā)生黃斑裂孔會有哪些癥狀？

　　A:北院眼一科主任 路航

　　步入40歲之后,，中年人可能會發(fā)生所謂的病理性近視,、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜萎縮、視網(wǎng)膜劈裂以及黃斑裂孔等問題,。

　　黃斑是眼底視網(wǎng)膜最中心的部位,，直徑大概500微米，因?yàn)槔锩娓缓~黃素,，呈現(xiàn)出黃色,，所以命名為黃斑。黃斑區(qū)占視網(wǎng)膜面積大概不到5%,，卻是一個(gè)非常重要的結(jié)構(gòu),。它能幫助我們分辨物體的顏色，若黃斑出現(xiàn)病變,，我們的視覺將受到很大影響,。

　　黃斑區(qū)的神經(jīng)上皮組織全層或者部分出現(xiàn)缺失情況稱作黃斑裂孔。隨著年齡增長,，視網(wǎng)膜和玻璃體交界面的一些酶活性會增加,，可以把交界面的結(jié)構(gòu)分解掉，讓原本完全緊密結(jié)合在一起的視網(wǎng)膜和玻璃體慢慢松解,，直到脫離分開,。可黃斑區(qū)就像一個(gè)萬能膠,，當(dāng)眼球運(yùn)動的時(shí)候,，就有一種切線方向的力量拽玻璃體和黃斑的交界面，某一天就可能斷掉,，造成黃斑裂孔,。

　　相關(guān)癥狀：

　　1.前驅(qū)癥狀

　　突然眼前有閃光感，或者好像有蚊子在飛及其他異樣感,。

　　2.其他癥狀

　　視力突然下降,，觀察物體時(shí)會看不到中心點(diǎn)，或出現(xiàn)物體變形的情況,。

　　Q:為什么高度近視的人更容易發(fā)生黃斑裂孔,？

　　A:北院眼一科主任 路航

　　高度近視患者,，比視力正常的人更容易發(fā)生玻璃體液化以及玻璃體后脫離，加上近視之后,，人的眼球體軸在擴(kuò)大,、拉長，在拉伸過程中,，玻璃體和視網(wǎng)膜之間有一個(gè)牽拉力,，更容易導(dǎo)致黃斑裂孔。當(dāng)然,，高度近視的人,，除了黃斑區(qū)容易發(fā)生裂孔之外，視網(wǎng)膜其他地方也可能發(fā)生裂孔,。如果你是一個(gè)近視患者,，到了40 歲以后，玻璃體發(fā)生液化,，劇烈運(yùn)動時(shí)液化的玻璃體對視網(wǎng)膜局部的壓力增加,，包括對黃斑區(qū)的牽拉力，發(fā)生黃斑裂孔的可能性會很高,，在運(yùn)動方面要適當(dāng)注意。

　　Q:青少年長時(shí)間近距離用眼后,，眼睛疲勞該怎么辦,？

　　A:北院眼一科副主任 修巍威

　　上學(xué)期間孩子負(fù)擔(dān)重，看書,、寫作業(yè)時(shí)間長,，眼睛很容易疲勞。此時(shí),，家長應(yīng)及時(shí)關(guān)注并幫助孩子通過以下方法緩解眼疲勞：

　　1. 近距離用眼學(xué)習(xí)間隙,，要注意雙眼間斷性休息：一般建議近距離用眼30-40分鐘后，休息一會兒,，比如看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景,，有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)。

　　2.按摩眼部:做眼保健操對于緩解眼疲勞有著非常好的幫助,，可以有效改善主觀視疲勞感受,，從而有助于延緩近視進(jìn)展。

　　3.課間休息:鼓勵孩子課間到教室外活動,，或在教室內(nèi)遠(yuǎn)眺,，同時(shí)多多眨眼，或是閉眼休息片刻,，有助于分泌淚液滋潤眼球,，幫助緩解眼疲勞癥狀,。

　　4.毛巾熱敷:在家時(shí)可以通過毛巾熱敷的辦法，促進(jìn)眼部血液的循環(huán),。

　　另外,，家長也應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注孩子的用眼衛(wèi)生，囑咐孩子不要經(jīng)常揉眼睛,，避免造成細(xì)菌感染,。

　　Q:如何飲食有助于預(yù)防近視?

　　A:北院眼一科副主任 修巍威

　　如今，用眼過度是一種普遍存在的現(xiàn)象,，如何科學(xué)飲食能夠?qū)︻A(yù)防近視有所幫助呢?

　　1.多吃富含維生素 A 的食物,，如胡蘿卜、白菜,、豆芽,、豆腐、紅棗,、橘子等,。在電子屏幕前用眼時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,，而視紫紅質(zhì)主要是由維生素A合成的,。同時(shí)，維生素 A也可以有效緩解干眼和視疲勞癥狀,。

　　2.多吃富含維生素 B2的食物,，如動物心臟和肝臟、瘦肉,、蛋,、乳、綠葉蔬菜和水果等,。缺乏維生素 B2時(shí),，眼睛容易出現(xiàn)畏光、流淚,、癢,、燒灼感，還會出現(xiàn)視覺疲勞,，易誘發(fā)近視,。

　　4.多吃含鈣的食物，最好的鈣源是乳制品,，包括牛奶,、酸奶、奶酪等,。鈣的缺失會使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質(zhì)的含量降低,，眼軸變長,，導(dǎo)致近視。

　　5.多吃含鋅的食物,，如牡蠣,、紫菜等海產(chǎn)品類。

　　6.少吃甜食,，甜食會造成血鈣下降,；少吃油炸食品，盡量減少零食攝入,。

　　眼睛是心靈的窗戶,，是承載著我們與外界聯(lián)系的第一感官。專家提醒,，在日常生活中,，要自覺增強(qiáng)愛眼、護(hù)眼意識,，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，從細(xì)節(jié)做起，守護(hù)好我們的明亮“視”界,。