到了某些季節(jié),我們身邊總是會有人出現(xiàn)過敏的癥狀,，比如過敏性鼻炎,、皮膚瘙癢、哮喘等,。針對這些現(xiàn)象,，WAO(世界變態(tài)反應(yīng)組織)聯(lián)合各國變態(tài)反應(yīng)機(jī)構(gòu)于2005年6月28日共同發(fā)起了對抗過敏性疾病的全球倡議，將每年的7月8日定為世界過敏性疾病日,旨在讓更多的人對過敏性疾病有更深的了解和認(rèn)識,。

　　過敏反應(yīng),，顧名思義是指(非常態(tài)的)機(jī)體的一種異常的免疫反應(yīng)。

　　過敏是由多種因素造成的,，遺傳因素只是一方面,，環(huán)境因素也是非常重要的。誘發(fā)過敏反應(yīng)的抗原稱為過敏原,。醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載過敏原接近2萬種,，常見的引起過敏反應(yīng)的抗原物質(zhì)有2000-3000種。它們通過吸入,、食入,、注射或接觸等方式使機(jī)體產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。世界上千千萬萬的物質(zhì),，都可能成為各種過敏性疾病的過敏原,。那么常見過敏原有哪些,，我們在日常生活中又該如何去預(yù)防呢?

　　下面，就一起來了解一下常見過敏原及其預(yù)防方法吧!

　　1,、花 粉

　　花粉過敏有明顯的季節(jié)性和地域性,，多發(fā)生于春季和夏秋季，尤以夏秋季發(fā)病最多,，引起過敏的花粉多為風(fēng)媒花,，花粉體積較小，花粉產(chǎn)量大,，花色不鮮艷,，花粉播粉期較長。春季過敏原主要是樹木花粉,，夏秋季多為野生雜草和農(nóng)作物花粉,，如牧草及莠草花粉?；ǚ鄣某墒於群透蓾穸?、氣候因素、地理因素和人為因素等均可影響花粉的播散,。

　　預(yù)防方法：

　　(1)花粉季節(jié)盡量減少去郊外,、公園等地方。

　　(2)關(guān)窗工作和睡覺,，開車時關(guān)緊門窗,，使用空氣過濾機(jī)，同時注意保持室內(nèi)和車內(nèi)濕度,。

　　(3)勤洗被單,、被套和枕頭;衣物清洗后，室內(nèi)晾干,，不宜室外晾衣,。

　　(4)室內(nèi)避免種植花草;避免使用含有花粉的護(hù)膚品、保健品,。

　　2,、食物過敏

　　食物是引起食物過敏的主要原因，激發(fā)過敏的因素是食物中所含有的抗原類物質(zhì),。食物過敏有的在進(jìn)食后半小時內(nèi)即發(fā)病，有的在進(jìn)食后數(shù)小時至數(shù)天才發(fā)病,，癥狀多樣,、不典型，如腹瀉,、食欲減退,、慢性頭痛,、皮疹、紫癜等,。不同食物致命性不同,，容易引起過敏的食物有：

　　(1)富含蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋,、海產(chǎn)品如魚,、蝦、蟹,、貝類等,。

　　(2)有特殊氣味或刺激性的食物：如蔥、姜,、蒜,、洋蔥、韭菜,、香菜,、芥末、胡椒等,。

　　(3)油料作物：如花生,、大豆、芝麻,、菜籽等,。

　　(4)堅(jiān)果類：如核桃、杏仁,、榛子,、腰果、開心果等,，堅(jiān)果類食物過敏雖然發(fā)生率不高,，但一旦發(fā)生，癥狀嚴(yán)重,，易因過敏引起喉頭水腫,、窒息死亡。

　　(5)水果：如蘋果,、梨,、橘子、芒果,、菠蘿,、香蕉、荔枝等都有過敏報道,。

　　(6)谷類：如燕麥,、蕎麥,、小麥等。

　　(7)蔬菜：如南瓜,、黃瓜,、豆芽、番茄,、胡蘿卜,、芹菜等。

　　(8)食品添加劑和發(fā)酵食品：如食用色素,、防腐劑,、調(diào)味劑、啤酒花,、酵母等,。

　　預(yù)防方法：

　　目前，食物過敏的預(yù)防及治療是以規(guī)避為主,，要求避免攝入相應(yīng)食物,，以及發(fā)生過敏反應(yīng)及時治療。

　　3,、塵 螨

　　預(yù)防方法：

　　(1)消滅塵螨的最好方法就是高溫!利用高溫使其脫水而死,。比如曬太陽，或者烘干機(jī)高溫烘干,。除了床上用品,，久置的書報雜志、絨毛玩具等也要多經(jīng)常曬曬太陽,。

　　(2)經(jīng)常通風(fēng),。螨蟲喜歡在濕熱的環(huán)境下繁殖，所以需要經(jīng)常通風(fēng),。60%以下的空氣濕度,，就可使螨蟲難以生存。

　　(3)減少生存空間,。最好不要在臥室鋪設(shè)厚地毯,，減少在室內(nèi)放置容易聚集灰塵的物品，比如掛毯等,。

　　4,、霉菌過敏

　　預(yù)防方法：

　　(1)首先應(yīng)避開潮濕的房間，如地下室,，勿使用加濕器,。

　　(2)衛(wèi)生間的地面和墻壁應(yīng)該經(jīng)常擦洗保持光潔，浴簾亦要經(jīng)常清洗，避免霉菌生長,。

　　(3)墻壁天花板上有大片霉斑時也可選用防水、防霉好的乳膠漆重新粉刷,。

　　(4)保持室內(nèi)干爽,、通風(fēng)?？墒褂贸凉駲C(jī)讓家中濕度保持在50%以下,，以抑制霉菌的生長。

　　(5)有霉味的地毯,、紡織品及書籍均要拿走,。霉菌也可生長在土壤中，室內(nèi)盡量不要擺放盆栽植物,。

　　(6)垃圾桶應(yīng)放在室外,，并每天倒掉垃圾，定期清理垃圾桶及垃圾桶的蓋子內(nèi)外,。

　　(7)經(jīng)常給冰箱除霜,、清洗并保持干燥防止霉菌生長。

　　(8)使用空氣過濾器和空調(diào)的家庭,，要定期用流水清洗或更換過濾網(wǎng),。

　　除此之外，精神緊張,、工作壓力,、受微生物感染、電離輻射,、燒傷等生物,、理化因素影響而使結(jié)構(gòu)或組成發(fā)生改變的自身組織抗原，以及由于外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原,，也可成為過敏原,。

　　專家建議：

　　過敏體質(zhì)患者，建議規(guī)律作息,，適量運(yùn)動,，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃魚蝦,、牛羊肉,、油膩食品和甜食，忌煙酒及辛辣刺激食物,，及時到醫(yī)院查找過敏原,，規(guī)范用藥，采取個性化的防護(hù)措施，防止過敏的發(fā)生,，并常備氯雷他定,、西替利嗪等抗過敏藥物，以備不測之需,。