隨著,，北方天氣越來越冷,，大家期盼已久的“供暖時間”也如期而至。但不少人卻開始有了新的擔(dān)憂：室內(nèi)一熱,，鼻咽干燥,、頭暈惡心、煩躁焦慮也隨之出現(xiàn),。有人說,，這是得了“暖氣病”。那么到底什么是“暖氣病”,？具體有哪些癥狀和危害呢,？本期健康科普我們就邀請到齊齊哈爾市第一醫(yī)院南院全科醫(yī)學(xué)科負(fù)責(zé)人王大偉來聊聊關(guān)于供暖期的相關(guān)健康問題。

Q：什么是“暖氣病”,？

　　A

　　“暖氣病”并非真正意義上的疾病。冬季大部分房屋緊閉門窗,，在供暖后,，室內(nèi)空氣不流通，生活環(huán)境和人體干燥缺水容易引起免疫功能和抵抗力下降,，導(dǎo)致部分人出現(xiàn)不同程度的“內(nèi)熱”和種種“不適感”,。

Q：“暖氣病”有哪些具體癥狀？

　　A

　　·鼻咽干燥,，易感冒或流鼻血

　　·皮膚發(fā)緊,、出現(xiàn)干皮，嘴唇干裂

　　·頭暈眼花,、胸悶

　　·無緣由出虛汗

　　·檢查發(fā)現(xiàn)血液黏度增高,、血壓有所改變

　　·尿量減少

　　·身體突然軟弱無力

　　·情緒莫名焦躁、不安

　　如果同時符合這些癥狀中的任意五條,，就需要提高警惕,，“暖氣病”可能已經(jīng)出現(xiàn)。

Q：“暖氣病”的危害有哪些,？

　　A

　　造成“暖氣病”的最大原因在于人體水分丟失,。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分,，其中經(jīng)皮膚揮發(fā)600-700毫升,，經(jīng)呼吸道揮發(fā)300-400毫升。而使用暖氣后,，室內(nèi)因干燥會造成人體水分流失更多,，長時間處于這樣的環(huán)境中，呼吸、心血管,、皮膚,、泌尿系統(tǒng)都會跟著“遭殃”。

　　·呼吸系統(tǒng)

　　供暖后,，干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個病菌的“溫床”,。當(dāng)空氣濕度低于40%時，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會加快,，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病,。暖氣房里溫暖干燥，長期待在暖氣房里明顯的癥狀是口干舌燥,，容易出現(xiàn)嘴唇干裂,、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳,，如果在暖氣房間里久待又不注意補水,，就很容易引發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎等疾病,。

　　·泌尿系統(tǒng)

　　部分人每日飲水量較少,，暖氣房內(nèi)空氣干燥，尿量則會相應(yīng)減少,。正常人尿量每天應(yīng)在1500-2000毫升左右,，能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用,。如尿量過少,，容易增加患泌尿系統(tǒng)感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。

　　·心血管系統(tǒng)

　　供暖初期是心腦血管疾病的高發(fā)期,。心腦血管疾病患者從室內(nèi)到室外過程中,，接觸冷空氣會因血管收縮、痙攣,，導(dǎo)致血壓驟然變化,，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。此外,，室內(nèi)溫度較高,，如若沒有及時補水，容易導(dǎo)致血液黏稠度升高,，引發(fā)心腦血管疾病,。

　　·眼睛

　　冬季戶外風(fēng)干物燥，室內(nèi)溫度較高,，冷熱交替易造成機(jī)體缺水,，影響淚液的循環(huán),，形成干眼癥。同時,，眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險,。

　　·皮膚

　　冬季，人的皮膚容易干燥,、瘙癢,。在暖氣房更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂,，從而形成無法恢復(fù)的皺紋,。有的人還會因皮膚瘙癢進(jìn)行不當(dāng)抓撓，造成濕疹,。

Q：如何預(yù)防“暖氣病”,？

　　A

　　·勤開窗通風(fēng)

　　預(yù)防“暖氣病”，控制好居室溫度是關(guān)鍵,。室內(nèi)暖氣開放時,，應(yīng)將室溫保持在18-24攝氏度。勤開窗戶通風(fēng),，一般早晚各開窗通風(fēng)一次,，每次開窗時間不少于30分鐘。

　　·室內(nèi)濕度適宜

　　將室內(nèi)濕度控制在合適的范圍內(nèi)也有助于預(yù)防“暖氣病”,。室內(nèi)濕度低于30％時,，容易讓人產(chǎn)生口鼻,、皮膚干燥,，嗓子疼等不適感。此外,，濕度過低的環(huán)境容易產(chǎn)生靜電,，如若靜電嚴(yán)重，還可能會對心臟和大腦產(chǎn)生不良的影響,。建議將室內(nèi)濕度控制在50%左右,，可以在房間內(nèi)放一盆水，或直接將開口容器裝滿水放在暖氣或地?zé)嵘?，讓水分揮發(fā)在空氣中,。

　　·多吃新鮮果蔬

　　除了多喝水，飲食上還要把握“多蔬果,、少辛辣”的原則,，也可以多吃一些濕潤且具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻,、蘿卜,、番茄,、豆腐、銀耳等,，盡量不飲或少飲酒,。皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物,，如韭菜,、牛奶、小白菜,、茴香,、菠菜、動物肝臟等,。

　　·鍛煉適度

　　適度運動有利于提高自身抵抗力,。一般可以選擇慢跑、騎自行車等運動,，推薦每天鍛煉30分鐘到1小時,，至感覺身體通暢、微微汗出即可,。如果室外風(fēng)大,、寒冷，也可以在室內(nèi)進(jìn)行八段錦,、瑜伽等鍛煉,。

　　冬季氣溫驟降，日夜溫差大,，大家在防范感冒的同時,，也要提防“暖氣病”。如果相關(guān)不適癥狀請盡快就醫(yī),，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,。

　　王大偉，南院全科醫(yī)學(xué)科負(fù)責(zé)人,，主任醫(yī)師,，碩士研究生導(dǎo)師。

技術(shù)專長

　　從事臨床工作23年,，擅長冠心病,、心力衰竭、高血壓,、高血脂,、腦卒中、糖尿病,、慢阻肺,、骨質(zhì)疏松,、高尿酸血癥、痛風(fēng)等慢性病及共病的治療和管理,；尤其對心臟支架術(shù)后,、腦卒中恢復(fù)期及骨關(guān)節(jié)疼痛患者的康復(fù)治療方面具有獨到的見解和豐富的臨床經(jīng)驗。

出診信息

　　出診時間

　　南院周三上午

　　北院周一,、四上午

　　科室咨詢電話

　　0452-2549354

科室簡介

　　齊齊哈爾市第一醫(yī)院南院全科醫(yī)學(xué)科成立于2015年,，現(xiàn)有醫(yī)生5人、護(hù)士11人,，其中主任醫(yī)師1人,，副主任醫(yī)師1人?？剖冶小靶〔∩浦?、大病善識、重病善轉(zhuǎn),、慢病善管”的全科醫(yī)學(xué)精神,，目前圍繞慢性病、多病共存,、各種老年綜合征,，內(nèi)科常見病、多發(fā)病以及具體診斷不明等患者,，提供預(yù)防保健,、常見病、多發(fā)病診療,、慢性病管理等全方位健康服務(wù),。